Casi cada década hay enfermedades que la humanidad nunca ha encontrado antes. Algunos logran ser tratados con bastante éxito, otros, por falta de medicamentos necesarios, llevan a los pacientes a la muerte. Recientemente, la enfermedad más común, una especie de "plaga del siglo XXI" se ha convertido en cáncer. Cada año, millones de personas en todo el mundo mueren a causa de ello. Los cánceres más comunes en la actualidad son el cáncer de pulmón, el de sangre, el de estómago y el de mama.
¿Qué es el cáncer?
El cáncer es la destrucción de los tejidos corporales bajo la influencia del aumento espontáneo y aleatorio de células cancerosas, que no se puede detener. Desafortunadamente, el cuerpo humano no contiene anticuerpos que puedan combatir las células tumorales, por lo que la única forma de tratarlo es tener una cirugía, preferiblemente en una etapa temprana. El tratamiento del cáncer y la búsqueda constante de medicamentos contra él es una de las áreas principales en la medicina y farmacología modernas. No solo las personas comunes, sino también los expertos quieren saber cómo puede ayudar al cuerpo a protegerse de una dolencia terrible.
¿Cómo prevenir el cáncer?
1. Actividad física constante. El cuerpo de las personas que llevan un estilo de vida sedentario se debilita, resiste poco las diversas infecciones. La actividad física mejora la circulación sanguínea al prevenir un aumento de la insulina en la sangre, lo cual es extremadamente importante, ya que un nivel elevado de esta hormona a menudo causa cáncer.
2. Dejar de fumar. Han estado hablando sobre los peligros de fumar durante más de medio siglo, pero la mayoría de los fumadores, confiando en "tal vez", no pueden abandonar este mal hábito, acortando sus vidas de la manera más simple: el peligro de contraer cáncer de pulmón. Entonces, la nicotina debilita el sistema inmunológico del cuerpo, y las sustancias contenidas en el tabaco contribuyen a la aceleración de la división celular, lo que, como sabemos, conduce al cáncer.
3. Un factor importante es abstinencia de alcohol. Incluso las bebidas con bajo contenido de alcohol pueden conducir al desarrollo de tumores hepáticos y, en las mujeres, a cáncer de seno.
4. Alimentación saludable Una dieta normal debe consistir en más del 70% de vegetales y frutas que tengan un efecto beneficioso en el cuerpo. Sus antioxidantes fortalecen el sistema inmunológico y las vitaminas liberan al cuerpo de células dañinas. Las verduras y frutas también son una fuente de energía, que es uno de los factores que previenen el cáncer. Coma menos alimentos ricos en calorías y alimentos de conveniencia.
5. Come menos carne. A pesar de que se dice mucho sobre los beneficios de la carne, aún puede causar cáncer intestinal. Los tipos de carne más peligrosos incluyen cordero, ternera y cerdo. Es aconsejable excluir varios embutidos, carnes ahumadas y jamón de la dieta.
6. Ingesta excesiva de azúcar y sal. puede provocar cáncer de estómago y colon. A pesar de que la mayoría de los alimentos no tienen sal, es simplemente imposible, es necesario reducir la cantidad de sal. En cuanto al azúcar, es uno de los productos más favorables para la multiplicación de las células cancerosas.
7. Cuida tu colesterol en la sangre, cuyo alto contenido también puede provocar cáncer. El colesterol obstruye las paredes de los vasos sanguíneos, dificultando la circulación sanguínea. Todo esto lleva al hecho de que los órganos internos no pueden saturarse con oxígeno, no reciben nutrientes útiles, lo que conduce al debilitamiento del cuerpo y, como resultado, aumenta el riesgo de tumores cancerosos.
8. Controla tu peso. El peso corporal excesivo conduce no solo a problemas con el sistema cardiovascular y el sistema musculoesquelético, sino que también causa cáncer intestinal.
9. Protección contra factores externos. Los rayos ultravioleta, que podemos obtener en exceso al tomar el sol o tumbarse en un solárium, pueden provocar cáncer de piel. Use protectores solares y consuma alimentos ricos en vitaminas D y E.
