El verano es un buen momento para descansar y divertirse. Las olas de un ambiente de trabajo son reemplazadas por fines de semana lúdicos, paseos románticos y fiestas. Y parece que nada puede oscurecer los días brillantes como la hinchazón. La cara, los brazos y las piernas hinchados no solo pueden estropear su apariencia, sino que también causan mucho malestar y dolor. Las joyas y los zapatos favoritos se vuelven estrechos, aparece una sensación de letargo y pesadez ... ¡Es hora de ir a un especialista y no bailar con tus amigos!
Causas del edema
Tan dispuestos por naturaleza, que todos los problemas internos del cuerpo, de una forma u otra, afectan nuestra apariencia. Los edemas se refieren a este tipo de "señal". La razón de su aparición puede ser:
- problemas renales o cardíacos
- enfermedad intestinal
- exceso de peso, trastornos metabólicos
- dieta estricta, ayuno
- mucho trabajo de pie o un estilo de vida sedentario
- venas varicosas
- pies planos
- embarazo
- zapatos incómodos, tacones altos
Como regla general, la hinchazón en la cara en la mañana indica dolencias renales. Es muy probable que los edemas en las piernas estén hablando de asuntos del corazón. Si hay dolor presente, revise las venas o reduzca el ejercicio.
¿Cómo lidiar con el edema?
- En primer lugar, consulte a un especialista y determine la causa del edema. Es posible que necesite medicamentos.
- Mantenga un registro de su dieta y consumo de agua. Come más vegetales y frutas. Son ricos en fibra y ayudan a hacer frente a las dolencias intestinales y a armonizar los procesos metabólicos en el cuerpo. Intenta eliminar los alimentos salados de la dieta. En el verano, debido al clima cálido, la sangre se espesa, por lo que es muy importante beber más agua pura (sin aromas ni colorantes).
- Si consume mucha agua, y "consume" un poco, use las tarifas de diuréticos. Se pueden comprar en cualquier farmacia. Sin embargo, debe tener en cuenta que los diuréticos eliminan el potasio del cuerpo. Para compensar la pérdida, agregue pasas y albaricoques secos a su dieta.
- El "complejo de salud natural" es rico en hierbas que ayudarán no solo a eliminar el exceso de agua en el cuerpo, sino también a establecer el trabajo del corazón y los intestinos. Entre tales remedios universales se encuentra una colección de espino, arándano y rosa mosqueta. Vierte una pequeña cantidad de bayas secas con agua hirviendo, deja que la tintura se enfríe y bebe una pequeña compota milagrosa durante todo el día. No solo lucha contra el edema, sino que también nutre el cuerpo con vitaminas y minerales esenciales.
- Si el trabajo requiere que se siente en un lugar durante mucho tiempo, intente visitar el gimnasio, la piscina, los ejercicios matutinos o una caminata fuera del horario laboral en su horario.
- Aquellos que, por el contrario, pasan todo el día de pie, deben elegir cuidadosamente sus zapatos. Los tacones y los zapatos ajustados solo aumentarán la carga y provocarán procesos no deseados en el cuerpo.
- La cara hinchada por las mañanas y las noches debe limpiarse con cubitos de hielo. Se pueden preparar con agua simple o decocción de manzanilla.
- Para aliviar la fatiga, la gravedad y el edema, puede usar baños calientes de manzanilla, sal marina y salvia. También ayuda efectivamente a la ducha de contraste. Todos estos procedimientos mejorarán la circulación sanguínea y normalizarán el trabajo de los vasos.
Texto: Katerina Pchelnikova
