Desde la primera infancia, todos recuerdan que la mañana comienza con lavarse y cepillarse los dientes.
Parecería que un procedimiento diario tan simple, ¿qué puede ser complicado en él?
Resulta que no todas las personas tienen una idea sobre cómo cepillarse los dientes correctamente, cómo elegir un cepillo de dientes y pasta dental, y con qué frecuencia debe prestar atención a la higiene bucal.
Pocos padres saben cómo cepillar los dientes de sus hijos y a qué edad es necesario comenzar a hacerlo.
Pero todos los problemas con los dientes y las encías comienzan con una higiene oral inadecuada, y a veces estos problemas aparecen incluso en la infancia.
Para evitar la aparición de las enfermedades más comunes de los dientes y las encías, debe aprender a cepillarse los dientes correctamente, teniendo en cuenta todos los matices de este proceso. Y cómo hacerlo bien, más adelante en el artículo.
Cómo cepillarse los dientes: elija pasta de dientes
La elección correcta de pasta de dientes y cepillo es la clave para la salud de los dientes y las encías, por lo que debe prestar especial atención a la elección de estos dos artículos de higiene.
En la televisión se muestran regularmente anuncios de varias marcas de pastas dentales, diseñadas para tratar diversos problemas de la cavidad bucal. Puedes comprar pastas tan populares en cualquier supermercado. ¿Pero hará una persona lo correcto cuando vaya por la pasta de dientes al supermercado más cercano? Después de todo, la pasta de dientes no es un producto ordinario, sino un agente preventivo o incluso terapéutico. Y es mejor comprar este tipo de medicamento en puntos de venta especializados en medicamentos, en farmacias.
Antes de elegir una pasta dental, es mejor consultar a un dentista. Después de todo, solo un médico después de un examen puede decir con precisión cuáles son los problemas con los dientes y las encías y a qué matices debe prestar atención: ¿hay una tendencia a formar caries o sarro? Y solo sabiendo con qué problemas tiene que lidiar, puede ir a la tienda y elegir la pasta dental adecuada.
Las pastas dentales disponibles en los estantes de las tiendas se dividen en 2 grupos: terapéuticas e higiénicas. Las pastas higiénicas generalmente incluyen pastas dentales para niños, ya que solo contienen componentes de limpieza. Las pastas higiénicas no ayudan a eliminar las enfermedades de las encías y los dientes, sino que solo eliminan la placa de los dientes. Por lo tanto, esas pastas se recomiendan para aquellas personas que no tienen problemas con la cavidad oral.
Las pastas dentales de tratamiento y profilácticas se dividen en varios tipos, según el efecto:
1. pasta de blanqueamiento
2. Pasta de dientes contra la caries dental
3. Pasta de dientes para dientes sensibles
4. Pastas antiinflamatorias
5. Pasta de dientes de sal
6. Enzimas y pastas dentales con aditivos biológicamente activos.
Cada uno de estos tipos de pastas tiene sus propias características. Tales pastas difieren en la composición y dirección de exposición.
Pasta blanqueadora contienen piróxidos de dos sustancias: carbomida e hidrógeno. Estas sustancias son agentes oxidantes que forman una reacción química durante el cepillado. En realidad, en el curso de dicha reacción, se produce oxidación de la placa y blanqueamiento dental. Sin embargo, sin consultar a un médico, no debe usar pastas dentales profesionales para blanquear los dientes, ya que afectan fuertemente el esmalte. Y después de la consulta, no vale la pena abusar de las pastas blanqueadoras; se recomienda usar tales pastas dentales no más de 2 veces por semana.
La composición de las pastas blanqueadoras baratas a menudo incluye carbonato de calcio, o simplemente tiza. Tales pastas de dientes son generalmente mejores para no usar, porque la tiza raya y daña el esmalte dental.
Pasta de dientes con caries La caries en sí no puede curarse. Son una medida preventiva para mantener la salud bucal en personas con tendencia a la caries. La composición de tales pastas incluye aminofluoruros, fluoruro de sodio, glicerofosfato de calcio y monofosfato de sodio.
El fluoruro y el calcio son necesarios para la salud dental, pero en cantidades adecuadas, así que asegúrese de estudiar la composición de la pasta dental antes de comprar. Los derivados de calcio y flúor en la pasta de dientes anti caries no deben ser más de 150 mg por 100 g de pasta destinada a adultos, y no más de 50 mg por 100 g de pasta de dientes para niños. El fluoruro tiene una propiedad maravillosa: cura el esmalte dental. Pero en grandes dosis, esta sustancia no será útil para los dientes.
Para dientes sensibles se venden pastas dentales especiales, que incluyen cloruro de potasio, fluoruro de sodio, cloruro de estroncio y nitrato de potasio. Estas sustancias ayudarán no solo a reducir la sensibilidad, sino que también producirán mineralización adicional del esmalte. Por lo tanto, se puede argumentar que estas pastas dentales, como las anteriores, ayudan a proteger los dientes de las caries.
El problema de la sensibilidad dental es bastante común. La hipersensibilidad tiene muchos inconvenientes y hace que el proceso de disfrutar la comida sea imposible. Por lo tanto, es absolutamente necesario usar solo pastas dentales especializadas para deshacerse de este problema. Para las personas con esmalte fino e hipersensibilidad, las pastas blanqueadoras y los procedimientos de blanqueo están contraindicados.
Pasta antiinflamatoria contienen en su composición antisépticos: clorhexidina y triclosán. Estas sustancias destruyen los microbios en la cavidad oral, por lo tanto, en presencia de un proceso inflamatorio en la boca, dicha pasta es indispensable. Las pastas antiinflamatorias para la estomatitis en adultos son altamente efectivas. Pero pueden usarse solo según lo prescrito por el médico y por un período de no más de 2-4 semanas.
Pastas dentales salinas Las sales minerales están incluidas en la composición, que mejoran la circulación sanguínea en las encías. Dichas pastas dentales están indicadas para su uso por personas que tienen sangrado de las encías y sus enfermedades: enfermedad periodontal y periodontitis. Las pastas de sal tienen un sabor específico al que tienes que acostumbrarte.
En cuanto a pastas dentales que contienen enzimas y pastas con aditivos biológicamente activos, tales deben ser seleccionados y designados solo por el dentista.
Cómo cepillarse los dientes: elegir un cepillo de dientes
Para una pasta de dientes seleccionada correctamente, necesita un par decente: un cepillo de dientes. No debe tomar el primero que se encuentra en la tienda, porque hay diferentes tipos de cepillos de dientes.
Los cepillos de dientes difieren en la rigidez de las cerdas. Hay pinceles con una dureza de muy 5 grados:
1. muy suave
2. suave
3. dureza media
4. Resistente
5. Muy duro
Puede preguntarle al dentista qué cepillo elegir o simplemente prestar atención al estado de sus encías y dientes. Para las personas que sufren problemas con las encías (inflamación, sangrado), los cepillos con cerdas suaves son ideales, ya que cepillarán suavemente los dientes sin dañar las encías ya debilitadas. Si las encías y los dientes están sanos, puede comprar con seguridad un cepillo con cerdas duras. Tal cepillo limpiará bien la placa en los dientes y masajeará las encías. En el caso de que sea difícil decidir qué cepillo se necesita o si las cerdas rígidas parecieran incómodas, vale la pena comprar un cepillo de dientes con cerdas de dureza media.
Además, los cepillos de dientes pueden ser con cerdas naturales o sintéticas. Es mejor dar preferencia a los sintéticos, ya que tales cepillos suben menos y no contribuyen al crecimiento de bacterias, a diferencia de los cepillos con cerdas naturales.
Además de los cepillos de dientes mecánicos estándar, existen otros tipos: eléctricos, iónicos, ultrasónicos y de ortodoncia.
Un cepillo de dientes eléctrico hoy en día no sorprenderá a nadie. Dichos cepillos funcionan con baterías, producen vibraciones y, por lo tanto, se cepillan bien los dientes que los cepillos mecánicos. Pero usar un cepillo eléctrico no es más de 3 veces por semana, ya que existe un alto riesgo de dañar las encías.
El cepillo de dientes iónico contiene una varilla con una deposición especial de dióxido de titanio. La característica principal de este cepillo es que destruye la placa a nivel molecular y cura la cavidad oral. Incluso puede usar un cepillo de dientes iónico sin pasta de dientes, porque los dientes en este caso se limpian con flujo de iones y saliva.
Los cepillos de dientes ultrasónicos se consideran uno de los mejores y más caros. Con un cepillo de este tipo, no es necesario realizar una limpieza mecánica especial, ya que limpia los dientes con la ayuda de una onda de sonido. Los cepillos ultrasónicos se recomiendan para personas que padecen la aparición de sarro: el cepillo resuelve este problema fácilmente. Pero no debe usar este cepillo para personas con enfermedades de la sangre, el corazón y los vasos sanguíneos, epilepsia y enfermedades precancerosas de la cavidad oral, ya que el efecto del ultrasonido puede afectar negativamente.
Los cepillos dentales de ortodoncia están diseñados para personas que usan aparatos ortopédicos. En las cerdas de tales cepillos hay un corte especial, que facilita la limpieza de los dientes y los sistemas de brackets.
Cómo cepillarse los dientes: las reglas básicas
Para cepillarse los dientes de manera más efectiva, debe seguir ciertas reglas.
Los dientes deben cepillarse con las mandíbulas abiertas, desde la fila posterior de los dientes. Se realizan movimientos de "barrido" desde la encía hasta el diente, mientras que el cepillo está en un ángulo de 45 grados. Por lo tanto, es necesario limpiar ambas mandíbulas, en ambos lados, tanto desde el exterior como desde el interior (superficie del diente hacia la lengua).
A continuación, debe limpiar la superficie de los dientes, que se usa para masticar alimentos. El cepillo es horizontal y se realizan movimientos de rotación.
Es un error creer que los dientes en el exterior deben limpiarse en dirección horizontal; en este caso, las bacterias simplemente se transferirán de una fila a otra, y la distancia entre los dientes se obstruirá.
Después de cepillarse los dientes, debe limpiar la lengua de bacterias y placa, movimientos de barrido.
En promedio, el proceso de cepillado debe tomar no menos de 3 minutos. El número de cepillados en cada mandíbula durante todo el proceso de limpieza es de aproximadamente 150. La higiene dental adecuada es la clave para su salud.
Los dientes deben cepillarse dos veces al día. mañana y tarde. Pero la mayoría de las personas descuidan la purga nocturna, pero en vano. Las bacterias y los restos de comida que se han acumulado durante todo el día afectan negativamente el esmalte, lo destruyen.
Además de cepillarse los dientes, es necesario limpiar el espacio interdental con hilo dental o irrigador. Después de todo, el cepillo no siempre se adapta bien a la eliminación de la placa de lugares inaccesibles. El uso de enjuagues bucales también es beneficioso. Es mejor comprar agentes de enjuague con efecto antibacteriano y usarlos después de las comidas.
Cómo cepillarse los dientes para niños: instrucciones paso a paso
Pocos padres saben a qué edad un niño necesita cepillarse los dientes, con qué frecuencia deben hacerlo y cómo hacerlo correctamente. Un niño debe comenzar a cepillarse los dientes desde el momento en que aparece el primer diente. Para niños pequeños, no use cepillos. Hay una boquilla especial de silicona que se usa en el dedo. No solo puede cepillarse los dientes con el dedo, sino también masajear las encías, que pican al comenzar la dentición. No puede usar pasta de dientes hasta por un año.
Para los niños mayores, hay cepillos de dientes y pastas para niños que son seguros si se ingieren accidentalmente. Los niños necesitan cepillarse los dientes durante 2 minutos y los niños mayores, al menos 3. Los niños necesitan higiene oral dos veces enseñar desde temprana edad.
Echemos un vistazo paso a paso sobre cómo cepillar los dientes de sus hijos:
1. Es necesario humedecer ligeramente el cepillo de dientes y exprimir una pequeña cantidad de pasta de dientes (del tamaño de un guisante).
2. Comience a limpiar toda la superficie de los dientes con una mandíbula cerrada utilizando movimientos de rotación y traslación.
3. Luego, con la mandíbula abierta, limpie la mandíbula superior e inferior de ambos lados con movimientos de barrido, comenzando desde los molares posteriores.
4. Luego debe limpiar la superficie de masticación de los dientes con movimientos giratorios o movimientos de ida y vuelta.
5. Si el niño tiene más de 3 años, entonces es necesario limpiar la superficie de la lengua. Es posible que a un niño pequeño simplemente no se le permita hacer este procedimiento.
Cómo cepillar los dientes a los niños y no dañarlos.
No sea celoso al cepillar los dientes de su hijo, de lo contrario puede causar dolor y dañar los dientes o las encías. Demasiada presión sobre el cepillo durante la limpieza espantará al bebé y tendrá miedo de este procedimiento.
Además, no use un cepillo de dientes eléctrico para niños pequeños. El sonido de tal cepillo puede asustar al niño.
Además, debe usar cepillos de dientes adecuados para la edad del niño. Los niños menores de un año no necesitan cepillos de dientes; una punta de los dedos de silicona es suficiente. Después de todo, las encías de los niños pueden dañarse fácilmente con cerdas gruesas del cepillo de dientes.
