Dieta de chocolate - Descripción y principios generales
¿Suena atractiva una dieta de chocolate? Sin embargo, a pesar de las fantasías entusiastas sobre la oportunidad de recuperar y perder peso al mismo tiempo, tal dieta es un verdadero estrés para el cuerpo, ya que se asemeja al ayuno ordinario. Dentro de los 5-7 días de la dieta, se permite comer solo 80 gramos de chocolate. Piensa: esto ni siquiera es un mosaico completo.
Sin embargo, todavía hay fanáticos de esta dieta, e incluso si no son fanáticos, luego probadores desesperados que están listos para arriesgarse al menos una vez, para perder 5-7 kilogramos prometidos y al mismo tiempo verificar la fortaleza de la mente y la fuerza de voluntad. Porque solo las personas más difíciles en sus decisiones podrán soportar esta dieta. Como, por ejemplo, el cantante Alsou, que pasó por todas las dificultades de la dieta, perdió 8 kilogramos, pero habló de ella como un evento extremadamente difícil, después del cual algunas personas corren el riesgo de deprimirse, sufrir un colapso nervioso o simplemente un colapso.
Los nutricionistas argumentan que esta dieta es buena solo por su envoltura brillante. Pero aún así, el resultado es la pérdida de peso inevitable. Este hecho no es cuestionado por nadie. Entonces, todos deciden qué dieta elegir y, por lo tanto, aún consideraremos los pros y los contras, las reglas y el menú de la dieta de chocolate.
Dieta de chocolate: qué alimentos comer
Nuestra dieta "deliciosa" realmente involucra una base de chocolate. Aunque el chocolate se considera un producto rico en calorías, las restricciones en el menú hacen que la dieta sea muy baja en calorías, ya que no se permite consumir más de una barra por día. ¡Y eso es todo! Imagínese: durante toda la semana comerá solo una barra de chocolate por día, dividiéndola en varias recepciones, cuanto más mejor. En cuanto a la bebida, puede tomar café con leche descremada, té verde y negro, por supuesto, sin azúcar. El café está presente en muchas dietas, ya que mejora el metabolismo en un cuatro por ciento, pero, a pesar de esto, no vaya demasiado lejos: es un estimulante poderoso, aumenta el tono y la presión.
A pesar de todo, la dieta del chocolate coincide con el ritmo de muchas chicas, constantemente divididas entre la oficina, el hogar, los salones y las tiendas. Durante los primeros días, ya puede perder cuatro kilogramos, pero esto tiene en cuenta el hecho de que cuando rechaza la sal, el cuerpo pierde una gran cantidad de líquido. Si simplemente abandonas la dieta y continúas con tu estilo de vida normal, los kilos perdidos volverán con una velocidad sin precedentes. La pérdida de kilogramos más "efectiva" ocurre solo en los últimos días. Sin embargo, en este momento ya te habrás acostumbrado a morir de hambre y el cuerpo será más fácil de enfrentar los ataques de hambre, el estómago se contraerá mucho en volumen. Entonces, la parte más difícil son los primeros tres días.
Dieta de chocolate: qué productos no deben usarse
Asegúrese de tener en cuenta que el chocolate blanco no puede ser un medio para una dieta, ya que prácticamente no contiene manteca de cacao. El chocolate en un edulcorante tampoco es adecuado para estos fines. Esta dieta también se llama café y chocolate, cada recepción de un manjar amargo se acompaña de una taza de café, pero no se pueden consumir más alimentos en este momento. La sal y el azúcar, las frutas y verduras, el agua con gas y los jugos se eliminan por completo del menú. ¡Y tienes que olvidarte del alcohol!
Dieta de chocolate - Ejemplos de menú
Dividir una barra o barra de chocolate en trozos y consumirlos varias veces al día no será difícil. El desayuno, el almuerzo y la cena son lo mismo: unos 30 gramos de chocolate y una taza de café con leche descremada. En el medio, hay mucha agua, ya que las limitaciones del cuerpo en la sal requerirán un mayor estrés en los riñones. Debe recordar lo siguiente: durante todo el tiempo que necesita beber al menos un litro y medio de agua o té verde. Beba líquido debe ser unas horas después de la comida principal.
¿Qué chocolate elegir?
Chocolate con leche: el más rico en calorías, 545 unidades por 100 gramos. El valor calórico del chocolate puro no es más de 540, la diferencia prácticamente no se nota. Los aditivos (nueces, pasas) agregan calorías. En relación con el equilibrio de carbohidratos y grasas, los tipos de chocolate prácticamente no difieren, el uso de cada tipo limitará la ingesta normal de estas sustancias en el cuerpo. Bueno, este es el costo de casi cualquier dieta. El equilibrio se puede lograr usando el complejo vitamínico seleccionado de drogas.
Dieta de chocolate - Consejos útiles y comentarios
El chocolate es un excelente estimulante del cerebro, durante la sesión aumenta la capacidad de trabajo de los estudiantes. La actividad mental no sufre, la glucosa mejora el cerebro y al mismo tiempo pierde peso. También contiene la mayor cantidad de endorfinas (hormonas de la alegría), esto sin duda ayuda a llevar la dieta más fácilmente. También aumenta la inmunidad, ayuda a combatir la anemia y el envejecimiento temprano, ya que contiene una gran cantidad de antioxidantes. Bastante rápido obtienes el resultado deseado, pero no debes continuar la dieta por más tiempo que el especificado.
Además, tiene solo una gran cantidad de contraindicaciones. En primer lugar, este es el embarazo, el período de lactancia. No debe seguir una dieta en presencia de tales enfermedades: diabetes, colelitiasis y otras enfermedades del hígado, presión arterial alta y, por supuesto, una alergia al chocolate en sí. Salir de la dieta es problemático: acostumbrado a ahorrar calorías, el cuerpo puede reponer rápidamente sus reservas, el peso volverá a su nivel anterior o incluso aumentará. Lo más importante es preservar los beneficios obtenidos de una manera tan compleja, así que no se olvide de una nutrición adecuada, no coma en exceso y, por supuesto, haga educación física.
Aquellos para quienes la dieta de siete días puede parecer demasiado estricta, pero aún desean probar su efecto "dulce", pueden limitarse a días de ayuno. Una forma más leal se atribuye a los nutricionistas italianos que han desarrollado su propio método de dieta de chocolate, cuya esencia es que se hace un menú simple y liviano, y el chocolate se usa como refrigerio en el medio. El menú italiano incluye pasta, ensaladas de verduras, verduras, frutas frescas y palomitas de maíz. Es cierto que esta dieta difícilmente se puede llamar chocolate, porque solo se puede comer 30 gramos por día.
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