Muy a menudo, el disfrute pacífico de la condición de uno mientras espera a un bebé se ve nublado por manifestaciones desagradables y dolorosas en la parte inferior de la espalda. Por un lado, esto es comprensible: la miga está creciendo y aumenta la carga en la columna vertebral. Pero a veces la futura madre está seriamente preocupada, y dado que no es deseable preocuparse por ella, trataremos de averiguar si los dolores de espalda son seguros durante el embarazo y cómo deshacerse de ellos de manera más efectiva.
¿Por qué tira la espalda baja durante el embarazo? Causas no peligrosas
La causa más frecuente y no amenazante de dolor es un cambio en el centro de gravedad debido a un aumento en el abdomen. Intentando tomar la posición más cómoda, una mujer dobla la espalda baja, con el resultado de que los músculos lumbares están constantemente en tensión. La posición inusual del cuerpo causa un dolor persistente que pasa rápidamente incluso después de un breve descanso acostado. La situación se ve agravada por los tacones altos, demasiado tiempo de pie, músculos débiles.
Si la futura madre tuvo problemas ortopédicos antes del embarazo (escoliosis, hernia intervertebral, osteocondrosis), no hay razón para sorprenderse de que se sienta dolor de espalda durante el embarazo. Especialmente si el aumento de peso de la futura mamá va a un ritmo rápido y excede la norma. La reestructuración hormonal y la producción activa de relaxina contribuyen a una relajación significativa de los ligamentos y al surgimiento de la movilidad de las articulaciones sacras, lo que también causa problemas.
El dolor de espalda durante el embarazo duele: ¿cuándo necesita la ayuda de un médico?
A veces, la razón de la aparición de dolor en la espalda baja durante el embarazo puede servir como razones más peligrosas:
- enfermedades del sistema genitourinario - pielonefritis, cistitis, urolitiasis. A los dolores, que a menudo se localizan solo por un lado, se agregaron fiebre, calambres al orinar con mayor frecuencia, turbidez de la orina, náuseas;
- La amenaza de aborto involuntario - duele, y con bastante fuerza, no solo los lomos, sino también la región de la parte inferior del abdomen. El dolor se acompaña de secreción;
- La pancreatitis es posible, pero no es tan común durante el embarazo. El dolor no se limita a la región lumbar, sino que también se siente en el hipocondrio, la región epigástrica. Acompañado de náuseas, vómitos, flatulencia, presión arterial baja;
- Un dolor de espalda agudo es bastante capaz de surgir debido a un fuerte aumento de la carga en la espalda. A veces es tan fuerte que hace que sea imposible deshacerse, es imposible hacerlo sin la ayuda de un neurólogo.
Cuando surgen tales situaciones, es necesaria una apelación al médico. Solo un especialista puede diagnosticar correctamente la enfermedad, prescribir el tratamiento necesario y aliviar el dolor de espalda durante el embarazo.
Tira de la espalda baja durante el embarazo, según lo diagnosticado y tratado
Si tiene dolor de espalda baja durante el embarazo y lo asocia con una exacerbación o la aparición de estas enfermedades, debe comunicarse con un especialista: urólogo, gastroenterólogo, neurólogo. Para establecer el diagnóstico correctamente, el médico realiza un examen de ultrasonido, prescribe análisis de orina y sangre, prescribe medicamentos antibacterianos, analgésicos, si es necesario, y recomienda una dieta ahorradora. El tratamiento se lleva a cabo tanto en el hospital como de forma ambulatoria, la elección depende de la gravedad de la enfermedad.
Tira de la espalda baja durante el embarazo: cómo salvar la maternidad
El dolor doloroso y bastante intenso en la región lumbar puede indicar de manera confiable la amenaza de interrupción del embarazo o el riesgo de parto prematuro. Pueden aparecer en cualquier momento, en un contexto de esfuerzo psicológico o físico. A veces, el dolor se extiende a la parte inferior del abdomen y se acompaña de micción frecuente. En este caso, es extremadamente importante acostarse, tomar Corvalol o valeriana, no daña la píldora, PERO ESPERA. Si el dolor no desaparece o reaparece después de un breve descanso, debe consultar con el médico y realizar una ecografía.
Los calambres en el dolor de espalda durante el embarazo en una urraca grande, que se repite regularmente, pueden convertirse en heraldos indeseables del parto prematuro. La confirmación es el sello del abdomen. Si el dolor regresa a intervalos regulares, se necesita ayuda urgente del médico y un examen de ultrasonido. Si hay un retraso en la aparición de las contracciones, cuando el tiempo de parto esperado es lo suficientemente largo, la madre será ingresada en el hospital y el tratamiento prescrito se dirigirá a la terminación de las contracciones uterinas. En esta situación, especialmente en las últimas semanas de embarazo, debe ser capaz de reconocer contracciones falsas: no son regulares y su intensidad no aumenta con el tiempo.
El dolor de espalda durante el embarazo duele: nos ayudamos a nosotros mismos
Tira de la espalda baja durante el embarazo? Trate de usar el consejo de expertos:
1. No debe permanecer en la misma posición durante más de diez minutos, cambie su posición. Larga sentada y de pie son igualmente indeseables.
2. Mantenga una postura recta. El embarazo no es motivo de corazonada. Enderezado a lo largo de toda la columna reduce la carga en la espalda baja.
3. Mientras esté sentado, no sea perezoso si coloca una almohadilla debajo de la espalda, lo que ayudará a relajar los músculos de la parte baja de la espalda y coloque las piernas en un taburete bajo. Sus rodillas deben estar justo por encima del nivel de la cintura.
4. La silla ortopédica es una gran ayuda para las madres futuras y ya establecidas.
5. Una larga sesión frente a la computadora no le brindará a usted ni al bebé ningún beneficio.
6. Cuando se vea obligado a permanecer de pie por largos períodos, cambie la pierna de apoyo.
7. Duerma preferiblemente de lado, especialmente en las últimas semanas de embarazo. El uso de almohadas especiales para mujeres embarazadas le permite relajarse y descansar bien. Dormir, o al menos acostarse, es muy deseable durante el día, especialmente si sufre de insomnio por la noche. No salte demasiado rápido y rápidamente desde una posición prono - gire lentamente de lado, siéntese y solo luego levántese.
8. Provocar un dolor agudo en la parte baja de la espalda durante el embarazo puede levantar objetos incorrectamente. No es necesario agacharse para levantar algo del piso, es mucho mejor hacerlo, un poco sentado.
9. Si es posible, trate de evitar tomar analgésicos, en casos extremos está permitido usar analgésicos en forma de cremas o ungüentos, pero solo con el consentimiento del médico.
Es más probable que estos consejos prevengan, pero ayudan a evitar sentimientos tan desagradables como el dolor de espalda durante el embarazo. Además, debe recordarse cuidadosamente: las bolsas pesadas durante el transporte de sus migajas están contraindicadas. Tampoco se recomienda levantar las manos de los niños mayores, explicarles cariñosamente que es peligroso para un hermano o hermana. Si existe tal oportunidad, use la ayuda de familiares o criadas.
La atención más cercana, si el dolor de espalda duele durante el embarazo, debe recibir una nutrición adecuada. Carne, nueces, hierbas, queso y requesón, el yogur debería estar presente en el menú de la futura madre. Si es necesario, el médico le receta medicamentos que contienen calcio. Excelente ayuda para fortalecer los músculos de la natación, gimnasia especial, caminatas pausadas. A partir de la segunda mitad, si tira de la espalda baja durante el embarazo, puede usar un vendaje especial. Su uso es especialmente importante si tiene que estar de pie durante mucho tiempo. Por cierto, los tacones altos tendrán que ser abandonados. Es mejor dar preferencia a zapatos cómodos en una cuña pequeña, y mientras descansa en una cama, coloque los pies un poco por encima del nivel de la cabeza.
Hay muchos grupos que ofrecen clases para mujeres embarazadas: gimnasia correctiva, yoga. Especialmente relaja los músculos y elimina el dolor de espalda durante la natación durante el embarazo. Sin embargo, antes de suscribirse al grupo, consulte a su médico. No olvide consultar con él y visitar a un terapeuta de masaje. Masajear ligeramente la espalda y la parte baja de la espalda alivia la tensión y ayuda a relajarse, pero solo un especialista experimentado debe llevarlo a cabo, y si no hay objeciones del médico.
Si tira de la parte inferior de la espalda durante el embarazo, intente realizar ejercicios especiales desarrollados por especialistas para mujeres embarazadas y que efectivamente le permitan deshacerse del dolor desagradable:
1. Baje sobre la colchoneta del gimnasio, apoyando los brazos y las rodillas. La espalda está nivelada, la cabeza debe estar en línea recta con la columna vertebral. Respire hondo, arquee la espalda y estire el vientre, y permanezca unos segundos en esa posición. En la exhalación, relájese y regrese la posición recta hacia atrás.
2. Acuéstese de espaldas, doble las rodillas. Inhale lentamente, forzando los músculos glúteos y abdominales, luego exhale mientras se relaja.
3. Párese sobre la colchoneta, con los brazos bajados a lo largo del cuerpo. Inhale lentamente, levantando los brazos y cerrándolos por encima de la cabeza, para estirar. ¡Cuida tu postura! Luego exhale, bajando los brazos y relajando todos los músculos.
Cada ejercicio o, si lo desea, uno de ellos, debe realizarse diariamente de 5 a 10 veces. Elija el tiempo para la gimnasia no antes de una hora después de comer, de lo contrario puede producir eructos o acidez estomacal. Asegúrese de beber agua para recuperar el líquido perdido durante el ejercicio. Si durante la gimnasia tiene alguna molestia o dolor, deténgase; tal vez este ejercicio no le convenga y es mejor reemplazarlo por otro.
El embarazo es un hermoso estado mental y corporal. Disfruta el sentimiento de felicidad, la autoestima y la expectativa de un milagro: el nacimiento de un pequeño hombre. ¡Permita que usted y el bebé estén cómodos y cómodos, y se evitará el dolor lumbar durante el embarazo, como otros problemas!
