Los aceites esenciales son un generoso regalo de la naturaleza que se puede utilizar con beneficios para la salud y la belleza. Sin embargo, la ignorancia de reglas y precauciones simples puede tener el efecto contrario e inesperado.
¿Cómo comportarse para obtener el máximo beneficio de la aromaterapia y evitar consecuencias negativas?
Regla número 1. Elija solo aceites esenciales de calidad
Hoy, el mercado está literalmente inundado con una gran cantidad de aceites esenciales de diferentes fabricantes. Los frascos milagrosos naturales se pueden comprar en supermercados, tiendas de cosméticos, farmacias y mercados. Sin embargo, esto no vale la pena hacerlo. Solo puede ofrecer un producto de alta calidad en una tienda especializada de productos de aromaterapia que trabaje con los principales proveedores.
En los laboratorios y centros de aromaterapia, las materias primas se someten a un riguroso control de calidad, y el aceite esencial terminado se somete a un análisis cromatográfico. Por supuesto, dicho producto no puede ser barato y venderse en los estantes junto a los bienes de consumo.
Regla número 2. Antes de usar un nuevo aceite esencial, pruebe la tolerancia de los componentes.
La intolerancia a un aceite esencial en particular puede tener consecuencias tristes, sin importar cuán agradable sea su aroma. La prueba consta de dos partes.
La primera parte Aplique 1 gota de aceite en el dorso de su mano. Al principio, puede sentir una ligera sensación de ardor; esta es una reacción normal. Si después de unas horas su centro de inflamación "hace alarde" en su mano y siente sensaciones desagradables (dolor, picazón), deje de usar el aceite esencial. Si no se presentan estos síntomas negativos, continúe con la siguiente parte de la prueba.
La segunda parte Agregue 1 gota de aceite esencial a un pañuelo. Respire su aroma periódicamente durante todo el día. Si el lagrimeo, los estornudos, la falta de aliento o el dolor de garganta comienzan a molestarlo, entonces debe llegar a una conclusión sobre la intolerancia al aceite esencial.
Regla número 3. Inadmisibilidad de una transición brusca
Suponga que ha establecido que está transportando un aceite esencial específico. Pero incluso en este caso, no debe tratar de comprender la inmensidad aplicando grandes dosis de una nueva sustancia. Una pequeña cantidad de aceite esencial es suficiente para que comience a afectar el cuerpo. Una o dos gotas serán suficientes. Y luego, si todo va bien, puede aumentar gradualmente la dosis.
Si está aromatizando una habitación por primera vez, no debe durar más de 20-30 minutos.
Regla número 4. Observe la dosis de aceite especificada en las instrucciones.
Exceder las dosis de aceites esenciales puede conducir a la intoxicación del cuerpo y causar síntomas desagradables como dolor de cabeza, debilidad muscular, náuseas, vómitos, reacciones alérgicas, dificultad para respirar.
También es importante comprender que las instrucciones muestran solo cifras aproximadas. La dosis de aceite para una persona en particular debe determinarse gradualmente, teniendo en cuenta el rango recomendado. Como regla general, los niños, las personas con enfermedades crónicas y las personas mayores son más susceptibles a los aceites esenciales. En consecuencia, para ellos, la dosis recomendada puede reducirse.
Regla número 5. No use aceites esenciales en su forma pura
Las únicas excepciones son los aceites de lavanda y de árbol de té, que se pueden aplicar utilizando el método de manchas en áreas problemáticas de la piel. Otros aceites tienen una concentración muy fuerte de ingredientes activos, por lo que cuando se usan en forma pura pueden causar al menos irritación de la piel y quemaduras.
Los aceites esenciales se pueden distribuir en la piel durante el masaje aromático (3-5 gotas de aceite esencial por 30 ml de aceite base) o mediante el enriquecimiento previo de cosméticos neutros.
Antes de tomar un baño, los aceites esenciales deben disolverse en un emulsionante, que se puede usar en el mar o en sal común, miel, azúcar, crema, jabón líquido.
Regla No. 6. Tenga precaución con los aceites esenciales de cítricos.
En ningún caso debe usar aceites esenciales de cítricos antes de salir al sol. Esto puede causar quemaduras solares y manchas de la edad.
Regla número 7. Confía en tus sentimientos internos
Cada aceite esencial afecta no solo la piel y los órganos internos, sino también el estado psicoemocional. Respira el aroma. Si no le gustó, rechace el uso de aceite esencial. No importa cuán maravillosas sean sus propiedades, es poco probable que se produzca el efecto positivo de un aroma desagradable.
Regla número 8. Estudie cuidadosamente las propiedades de su aceite esencial elegido
Como regla, el aceite esencial tiene un amplio espectro de acción. Pero sus propiedades individuales pueden tener características para cada persona individual. Por lo tanto, hay bastantes aceites esenciales que mejoran el estado de ánimo. Pero algunos de ellos hacen esto aumentando el tono del cuerpo, mientras que otros, por el contrario, se relajan. Entonces, si sufres de insomnio por la noche debido a malos pensamientos, es mejor que uses aceite esencial de lavanda, es calmante. Si rocía aceite de naranja en el aire, es probable que desaparezcan los malos pensamientos, pero aún así no puede conciliar el sueño, porque la naranja vigoriza.
Regla No. 9. Almacene los aceites esenciales en condiciones adecuadas.
Los siguientes factores son perjudiciales para los aceites esenciales: luz solar, temperaturas demasiado altas y bajas, humedad elevada. Por lo tanto, estas sustancias deben almacenarse en un lugar oscuro y seco a temperatura ambiente (aceites esenciales, en el refrigerador, ya que se oxidan rápidamente a altas temperaturas).
Los aceites esenciales tienen su propia vida útil, generalmente es de 2 a 3 años, pero hay excepciones.
Regla número 10. No use aceites esenciales sin consultar a un especialista durante el embarazo o en presencia de enfermedades crónicas.
Por lo tanto, el aceite esencial de albahaca está contraindicado durante el embarazo, con hipotensión no se recomienda el uso de aceites cítricos, y las personas que sufren de epilepsia generalmente deben abstenerse de usar muchos aceites. En tales casos, consulte a un aromaterapeuta.
