No solo el estrés en sí es peligroso, sino que pensarlo puede causar serios problemas. Resulta que el estrés percibido subjetivamente, o en qué medida cree que su estrés es fuerte, está asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedad coronaria.
Los investigadores analizaron seis estudios para comprender cómo el supuesto estrés afecta el corazón. En cada uno de los estudios, se les pidió a los participantes que indicaran si experimentan sentimientos intensos o frecuentes de estrés. Luego, los participantes fueron observados durante otros 14 años, no fueron diagnosticados con enfermedad coronaria y no murieron a causa de esta enfermedad. Se obtuvieron los siguientes resultados: entre los participantes que en algún momento indicaron un alto nivel de estrés, el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria fue un 27% mayor.
"Cuando las personas dicen que tienen estrés, esto es un indicador de la frecuencia con la que sienten la mayor reactividad de su sistema nervioso autónomo", dijo Donald Edmondson, especialista en medicina conductual en el Centro Médico de la Universidad de Columbia, uno de los autores del estudio.
En otras palabras, cuando nuestra mente siente la necesidad de actuar, lo que sucede cuando nos enfrentamos a una situación estresante, nuestro cuerpo "se prepara" para dar algún tipo de respuesta. Cuando esto sucede, la adrenalina aumenta la presión arterial, lo que puede sobrecargar el corazón. Aunque esta reacción natural también fue inherente a nuestros primeros antepasados, las tensiones modernas no requieren una necesidad urgente de acción física.
"Hoy estamos bajo estrés no porque tengamos que escapar del león", dice. - "Pero debido a que nuestro jefe nos da más trabajo del que podemos hacer, en nuestra opinión, o uno de los miembros de nuestra familia necesita ayuda, y estamos tratando de asumir demasiadas cosas a la vez. El cuerpo se está preparando para ser activo, pero cordialmente "Daño al sistema vascular".
Este daño puede ser tan devastador que con el tiempo el sistema cardiovascular se deteriorará, lo que puede conducir a la formación de placa, ruptura de la placa y problemas cardíacos.
