Siete de cada diez mujeres experimentan problemas de espalda después del parto: tirones o dolor agudo de espalda baja causa dolor a las madres. ¿Cuáles son las causas de estos eventos desagradables y hay alguna liberación? ¿Y qué hacer en respuesta a un ataque de dolor? Considerar problemas y soluciones.
A menudo, la incomodidad en la columna lumbar y sacra desaparece por sí sola. Si la espalda baja duele después del parto, la razón no está clara, el dolor no desaparece en tres días, los síntomas se intensifican o aparecen: fiebre, sensación de ardor al orinar y otros fenómenos: debe buscar ayuda médica de inmediato.
Dolor lumbar después del parto: causas
En primer lugar, vale la pena señalar que la causa más común de dolor de espalda después del parto son las consecuencias del embarazo y el parto. La segunda razón para la aparición de mujeres son los problemas de salud asociados con el tracto genitourinario. Y el tercero: enfermedades crónicas de otros órganos: la vesícula biliar, el tracto gastrointestinal, etc. Considérelos en orden.
Dolor lumbar después del parto: la razón es el embarazo y el parto difícil
El embarazo deja su huella en una mujer: el sobrepeso y el cambio de la ubicación de los órganos internos hacen que el cuerpo comience una cuenta regresiva a su estado anterior. En primer lugar, se desplaza el centro de gravedad de la columna vertebral, que es la principal causa de dolor lumbar después del parto.
También regresó al sitio: la vejiga, el estómago, los intestinos y los riñones. Por ejemplo, el regreso de los riñones a su lugar puede ir acompañado de un dolor sordo y doloroso en la parte inferior de la espalda, que le da a la pierna.
Muchas madres están preocupadas por el dolor lumbar después del parto, que es causado por el estiramiento del tejido muscular del abdomen y la espalda debido al rápido aumento de peso. Un aparato ligamentoso no entrenado conduce al hecho de que aparecen dolores en lugares de estiramiento, que incluyen la parte inferior de la espalda. Es difícil hacer inclinaciones y giros, mover las piernas: duele la parte posterior del muslo y las nalgas. Para evitar este síntoma desagradable, es necesario realizar gimnasia especial.
Volver al lugar de los huesos de la pelvis después del parto es una ocurrencia común. Esto es especialmente cierto para aquellas madres que sobrevivieron a un trauma durante el parto. El parto rápido o el gran tamaño del feto contribuyen al hecho de que en el proceso de parto, no solo los órganos genitales, sino también los huesos pélvicos pueden sufrir. Estos incluyen el cóccix y el sacro.
El parto difícil también puede provocar un nervio pellizcado en la columna vertebral, desde donde se produce el dolor. Con lesiones nerviosas en la columna vertebral, el dolor de espalda también se acompaña de entumecimiento y hormigueo, a menudo el síndrome de dolor se extiende a las piernas, es difícil para una mujer caminar y levantarse. Con largas sentadas o de pie, estornudos, tos y otras acciones, el dolor se intensifica.
El dolor lumbar puede ser el resultado de una cesárea bajo anestesia local. Numerosas adherencias se hacen sentir no solo en el abdomen, sino también en la región lumbar.
El exceso de peso aumenta la carga sobre el cuerpo y causa dolor en la espalda baja después del parto. Esto es especialmente cierto para aquellas mujeres que aumentaron de peso muy rápidamente durante el embarazo. Los kilos de más, lo que significa obesidad de tercer grado, afectan negativamente la columna vertebral. Debido a un peso tan alto, también pueden desarrollarse protuberancias de los discos y la etapa inicial de la osteocondrosis.
Dolor lumbar después del parto: la causa son enfermedades agudas y crónicas
Causas de dolor severo en la zona lumbar:
1. Enfermedades crónicas y agudas de ciertos órganos (riñones, vesícula biliar, intestino delgado, etc.)
2. Inflamación de los músculos de la espalda, la llamada miositis. La enfermedad se desarrolla rápidamente, es suficiente para enfriarse o contraer cualquier infección (viral o bacteriana). Con dolor severo en la espalda baja, la temperatura corporal también aumenta.
A menudo, después del parto, una mujer desarrolla una enfermedad íntima. La inflamación del útero y sus apéndices, cistitis, uretritis está lejos de ser una lista completa de enfermedades que causan dolor de espalda.
El prolapso del riñón es una enfermedad peligrosa, cuyo catalizador es una pérdida aguda de peso y lesiones de nacimiento. En este síndrome, el ligamento mesentérico que sostiene el riñón se alarga. Como resultado, el dolor lumbar ocurre cuando se dobla, se dobla. Además, una mujer puede tener dificultades para orinar.
Con la osteocondrosis, el síndrome de dolor aumenta y no dura mucho.
Con la inflamación de los apéndices, es característico el dolor lumbar unilateral o bilateral, acompañado de dolor abdominal.
La apendicitis, la colecistitis también afectan la apariencia del dolor de espalda reflejado. Se acompañan de náuseas, dolor en el lado derecho de la región ilíaca, etc., característico de estas enfermedades. La naturaleza del dolor no es clara, dolor sordo.
Con la pancreatitis, el dolor es el herpes zóster, además, se observan estreñimiento y náuseas.
Dolor lumbar después del parto: ¿qué hacer?
Si tiene dolor de espalda, los consejos sobre qué hacer sugieren:
- Si tiene dolor de espalda baja por primera vez y no sabe el motivo, la mejor manera es llamar a un médico. Mientras el terapeuta está de viaje, identifique los síntomas: ¿hay hormigueo o entumecimiento o no, qué dolor? El herpes zóster o local? Renuncia o no a otros síntomas. Asegúrese de medir la temperatura. Verifique el idioma de la placa en el idioma.
- Si conoce la causa del dolor, por ejemplo, músculos estirados, tome un analgésico no farmacológico no esteroideo, por ejemplo, Ibufen o Ketoprofeno.
Atencion Este método se usa con precaución, observando la condición del bebé.
Para el dolor en el área del riñón, tome un diurético una vez, ayudará a aliviar la hinchazón y eliminará todas las toxinas del cuerpo. Kanefron-N es el más adecuado para esto.
Use un corsé de soporte o venda su espalda. Esto ayudará a reparar los músculos en una posición.
Haga una cita con su médico.
! Si hay un desplazamiento de las vértebras, recurrimos a un especialista, nos sometemos a los exámenes necesarios (MRI, etc.) y solo después de eso vamos al quiropráctico para ajustar las vértebras.
Dolor lumbar después del parto, ¿qué no se puede hacer? Bajo la prohibición:
Aplique ungüentos calientes para el dolor de naturaleza desconocida o caliente la zona lumbar con cualquier otro método.
Dirigir las vértebras sin prescribir un médico;
Tome analgésicos para el dolor constante de naturaleza desconocida.
Ejercicios terapéuticos para el dolor de espalda.
El alivio y el alivio del dolor lumbar ayudarán a los ejercicios terapéuticos. Este complejo proporciona que la relajación muscular se llevará a cabo en la exhalación y la tensión en la inspiración.
Primer ejercicio Parado de espaldas a la pared y apoyado en él, levante la pierna por la rodilla. Subir por 20 segundos., La relajación también dura 20 segundos. El número de repeticiones es de 15 veces.
Segundo ejercicio Si le duele el lado derecho, nos doblamos a la izquierda, si a la derecha, viceversa. Las inclinaciones laterales relajarán el músculo y aliviarán el espasmo. Nos inclinamos hacia un lado y mantenemos la posición durante 20 segundos. El descanso es el mismo. Repite 15 veces.
El tercer ejercicio. Si se produce dolor al inclinarse hacia adelante, debe pararse derecho. Ponemos los pulgares sobre el sacro. Doblamos la espalda y simultáneamente presionamos el punto. Mantenga durante 9-10 segundos en la inspiración. Relajamos la espalda y nos doblamos lo más posible hacia atrás en un movimiento natural, mientras los dedos no presionan el sacro, sino que descansan con calma. Los músculos también están relajados. Tiempo de ejecución: 6-8 segundos. Cuando se relaje, intente inclinarse lo más posible. Repita el ejercicio 3-6 veces.
Prevención
¿Cómo prevenir la aparición de dolor lumbar después del parto, qué debo hacer? Los médicos dan estas recomendaciones:
1. Evite usar pesas durante seis meses después del parto, ya que los músculos y los ligamentos todavía están débiles. Fácil de rasgar.
2. No coma en exceso, el exceso de peso agravará el problema del dolor de espalda.
3. Levántese correctamente de una silla o cama. No lo endereces bruscamente. Lo mejor de todo es que si usa las manos para descansar, comience a levantarse desde una posición de lado, cuelgue las piernas de la cama y cuide la columna vertebral.
4. Hacer ejercicios diarios, ejercicios médicos.
5. Alimente en la posición correcta mientras está acostado de lado o de otra manera conveniente.
6. Inclínese correctamente: póngase en cuclillas para comenzar, de modo que reduzca la carga en la columna vertebral.
7. Lleve a su bebé en una honda o en un canguro, críe a su bebé lo menos posible.
8. El lugar para dormir debe ser lo más cómodo posible para la columna vertebral, es mejor si será un colchón ortopédico.
9. No enfríe demasiado, si siente dolor, consulte a un médico de inmediato.
¡Cuida tu columna vertebral y tu espalda te lo agradecerá!
